Masło orzechowe od lat cieszy się popularnością wśród osób dbających o zdrową dietę. Dostarcza cennych tłuszczów, białka i witamin, ale wokół jego spo...
Ładunek glikemiczny przewyższa indeks glikemiczny swoją praktyczną wartością, ponieważ uwzględnia nie tylko jakość węglowodanów w produkcie, ale równi...
Indeks glikemiczny (IG) to wskaźnik pokazujący, jak szybko wzrasta poziom glukozy we krwi po zjedzeniu produktu zawierającego 50 g węglowodanów przysw...
To jeden z najzdrowszych stylów żywienia na świecie. Został stworzony pierwotnie jako naturalna metoda obniżania ciśnienia tętniczego, stanowiąc alter...
Dieta śródziemnomorska niezmiennie zajmuje czołowe miejsca we wszystkich profesjonalnych zestawieniach najzdrowszych diet.
Jest to elastyczna dieta wegetariańska, bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, w której dominującym źródłem białka są produkty rośl...
Celem diety u osób z cukrzycą jest kontrola poziomu cukru we krwi, cholesterolu i ciśnienia oraz utrzymanie zdrowej masy ciała. Kluczowe jest indywidu...
Wokół cukrzycy narosło wiele mitów, dlatego ważne jest opieranie się na wiarygodnych informacjach medycznych przy jej zrozumieniu i leczeniu.
Aby wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, konieczna jest zmiana stylu życia, rozpoczynając od gruntownej oceny dotychczasowych zachowań oraz ich wpływu...
Pomimo łatwego dostępu do informacji o zdrowym odżywianiu, wiele mitów na ten temat wciąż jest popularnych. Często wynikają one z uproszczonego rozum...